Oihana Gabriel, Journaliste santé pour Notre Temps

Chers abonnés,

⏰ Pourquoi tant de Français se réveillent vers 3h du matin... et mettent beaucoup trop de temps à retrouver les bras de Morphée? Plongeon dans nos cycles de sommeil avec un spécialiste pour mieux comprendre les insomnies... et mieux les supporter! 
🍅 L'été, c'est la période reine pour les apéros! Mais quand on doit faire un peu attention à son poids et sa santé, pas facile de ne pas se laisser tenter par un plateau de fromages-charcuteries... Une diététicienne vous donne quelques recettes pour préparer une planche d'apéro saine, colorée et séduisante et épater vos invités. 
💘 Dans son couple, savoir s'excuser fait partie des qualités à apprendre ou améliorer pour sortir des disputes. À quelques conditions toutefois.... 
Bonne semaine à tous!